Co jeść po południu?

Czas po przebudzeniu się to czas, kiedy powinno się jeść lekko i nieobciążająco. Orzechy, soki i warzywa, ewentualnie musli i pieczywo z cienkimi mięsami. Czas na obiad powinien przypadać na czas między godziną dwunastą w południe a szesnastą. Jest to bowiem czas, kiedy powinniśmy nabrać jeszcze więcej energii, dlatego tak ważne jest, aby obiad był bogaty w budujące składniki. Dopiero po zjedzeniu obiadu powinniśmy odczuwać najczęściej zmęczenie. Czas po obiedzie, czyli czas od szesnastej do osiemnastej to czas, kiedy większość z nas odczuwa największe zmęczenie i ma kryzys. Jesteśmy wtedy zmęczeni pracą, a jednocześnie trawimy obiady. Obiady zazwyczaj bowiem są dość ciężkostrawne. W czasie owego kryzys większość z nas pragnie czegoś słodkiego, bo właśnie w czasie zmęczenia chcemy jak najszybciej podładować akumulatory i potrzebujemy szybkiej energii. A właśnie puste węglowodany czyli na przykład słodycze są w stanie nas tak pobudzić. To jest właśnie powód tak częstego jedzenia słodyczy po obiedzie lub na deser.

Comments are closed.