Na letnie południe

mus lodowyLato jest z pewnością ulubioną porą roku wielu osób, jednak ma ono również swoje wady. Często bywa tak nieznośnie gorąco, ludzie nie mają siły do pracy, do wykonywania codziennych obowiązków. Warto zatem zaopatrzyć się w naturalne źródła energii, które nie dość, że pomogą nam się odżywić, to jeszcze orzeźwią nas i pobudzą. Jednym z takich orzeźwiających deserów jest z pewnością mus lodowy z odżywczym siemieniem lnianym. Siemię oczywiście nie musi być dodawane jeśli nie lubimy, jednak jest wspaniałym źródłem substancji odżywczych, które wspomagają nasze trawienie. Smak lodów zależy od owoców jakie mamy. Potrzeba nam do wykonania takiego deseru około 150 g owoców, przykładowo truskawek, około 200ml kefiru, płatki migdałowe wedle uznania oraz ważne jak wspominaliśmy- 2 łyżki siemienia. Mieszamy ze sobą zamrożone owoce, kefir, siemię i miksujemy. Nie musi wyjść nam gładka masa, to zależy wyłącznie od naszych upodobań. Taki lodowy deserem przekładamy do miseczek i posypujemy ulubionymi dodatkami, przykładowo migdałami. W ten spodów powstaje upragniony mus lodowy.

Comments are closed.